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脂肪肝的飲食防治

摘要：得了脂肪肝該怎么辦呢？專家提醒，得了脂肪肝不可怕，可以從飲食、運(yùn)動(dòng)方面對(duì)脂肪肝進(jìn)行防治，其中飲茶可以“喝掉”脂肪肝，你知道嗎？那么脂肪肝喝什么茶好呢？可以說飲茶這門文化掌握好了，在脂肪肝的輔助治療及調(diào)理上是很有益處的。

脂肪肝患者飲食防治，首先要找到病因，才能有的放矢，進(jìn)行飲食調(diào)控。如長期大量飲酒者應(yīng)戒酒。營養(yǎng)過剩、肥胖者應(yīng)嚴(yán)格控制飲食，使體能恢復(fù)正常。

其次，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)

還有，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。每天跑步，每小時(shí)至少6公里才能達(dá)到減肥效果。仰臥起坐或健身器械鍛煉都是很有益的。

最后，藥物輔助治療，西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬?、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂，以及某些降脂藥物(例如：肝旨清)等。

另外，脂肪肝患者飲茶，可以選擇下面的茶飲。

肝病專家建議：脂肪肝適宜喝一些紅茶、綠茶、普洱茶、烏龍茶、白茶、黑茶等，其含有的茶多酚、食物纖維、B族維生素等，在促進(jìn)機(jī)體新陳代謝、調(diào)免、降脂、減肥、疏肝健脾等方面均起到一定的輔助功效，因此脂肪肝在飲茶上有所選擇與針對(duì)性，對(duì)病情的恢復(fù)是有幫助的。

此外，脂肪肝在喝茶上除了茶品種的選擇外，應(yīng)根據(jù)病情及自身的體制在飲茶上有所注意、講究與針對(duì)性，比如對(duì)于脾胃虛弱的脂肪肝患者來說，則不宜喝綠茶，以免加重胃腸道不適癥狀；對(duì)于腹部肥胖的脂肪肝患者，則在飲茶上適宜選擇黑茶，對(duì)減腹部脂肪針對(duì)性較為明顯，但需要情調(diào)的是：飲茶僅可起到一定的輔助療效，但基礎(chǔ)治療是不可落下的。

總之，脂肪肝喝茶有很多講究與注意，在飲茶品種的選擇、時(shí)間及量上都要把握好，才可充分發(fā)揮其積極有利的一面。

1、不宜空腹喝茶，否則易傷及脾胃；

2、飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不宜喝茶，易沖淡胃液影響消化吸收；

3、入睡前幾個(gè)小時(shí)都不宜喝茶，因?yàn)椴鑹A會(huì)使神經(jīng)興奮，易引起失眠；

4、服藥前后不宜喝茶，因?yàn)椴栌薪?ldquo;藥”的作用，影響藥物效果(維生素類藥物除外)；

5、不宜天天喝濃濃茶，否則易引起氟中毒；

6、營養(yǎng)不良忌飲茶。茶葉有分解脂肪的功能，營養(yǎng)不良的人，再飲茶分解脂肪，會(huì)使?fàn)I養(yǎng)更加不良；

7、伴有其他肝病時(shí)不宜飲茶，茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會(huì)有損于肝臟組織。

總之，脂肪肝并不可怕，早期發(fā)現(xiàn)積極治療，一般都能痊愈，且不留后遺癥。

文章來源：2013年03月19日  家庭醫(yī)生在線